Une étude montre que les lunettes bloquant la lumière bleue peuvent aider les gens

Une nouvelle étude confirme que les lentilles qui filtrent la lumière bleue doublent le taux de mélatonine pendant la nuit et améliorent grandement la qualité du sommeil des patients. Ces patients rapportent également qu’ils se réveillent moins souvent pendant la nuit, se réveillant plus reposés que le groupe placebo qui n’a pas reçu les lentilles anti lumière bleue.

Dans l’ère numérique d’aujourd’hui, la lumière bleue est difficile, voire impossible, à éviter. Alors que le soleil est une source de lumière bleue naturelle, les rayons du soleil cèdent la place à la lune chaque nuit, ce qui incite notre corps à produire de la mélatonine pour nous endormir.

Cependant, la lumière bleue émise par les appareils électroniques peut faire en sorte que les gens restent éveillés plus longtemps, réduire leur taux de mélatonine, ce qui entraîne une moins bonne qualité de sommeil et une réduction de la durée des cycles de sommeil. Aujourd’hui, les professionnels de la santé reconnaissent que la lumière bleue est l’ennemi qui cause les troubles du sommeil et les problèmes de santé.

Les lunettes anti lumière bleue aident à bloquer les rayons ultraviolets et bleus nocifs qui sont émis par les appareils électroniques, ce qui améliore également la perception de la profondeur et des couleurs tout en regardant ces mêmes appareils. Les lunettes bloquant les rayons bleus peuvent aider à améliorer l’acuité visuelle, la vision nocturne, réduire l’éblouissement et améliorer le contraste général.