L’exposition quotidienne à la lumière bleue peut accélérer le vieillissement

La consommation des écrans ne cesse d’augmenter au fil du temps. Il y a quelques années, on était à 2 heures par jour. Désormais ce sont 6 à 8 heures par jour qui sont exclusivement réservées aux écrans. La preuve en est, vous êtes sur un écran pour lire cet article.

Lorsqu’on évoque les écrans, on parle naturellement de la télévision, mais également de l’ordinateur, de la montre connectée, de la tablette numérique et du smartphone. Tous ces écrans ont un point en commun : ils reflètent de la lumière bleue. Et celle-ci n’est pas bonne pour notre santé. Explications.

Qu’est-ce que la lumière bleue?

La lumière bleue est une partie de la lumière émise par le soleil et d’une lumière artificielle. La longueur d’onde de cette couleur est comprise entre 380 nm et 500 nanomètres.

La puissance de cette lumière n’est pas à remettre en question. C’est très puissant et c’est ce qui endommage la rétine, mais ce n’est pas tout.

Les études scientifiques ont démontré que l’impact de la lumière bleue sur la peau était bien là.

Quels sont les effets de la lumière bleue sur la peau?

Le docteur Gérard Redziniak affirme que la lumière bleue est très intense et productive. Elle va fournir beaucoup d’énergie. Cette puissance est néfaste pour notre corps, car elle est capable de transpercer l’épiderme de la peau. À titre de comparaison, la lumière bleue est plus intense et dangereuse que les rayons ultraviolets du soleil.

La lumière bleue ne va pas impacter la peau directement. Ce sont des conséquences qui vont se développer à moyen et surtout à long terme. Ce sont des effets qui apparaissent progressivement. La principale observation menée par le docteur en biophysicochimie moléculaire (Dr Gérard Redziniak précédemment cité), les problèmes d’oxydation cutanée mettront du temps à apparaître. La peau va avoir un teint plus terne et moins homogène.

Il est possible d’avoir des peaux qui réagissent plus que d’autres où on verra des rougeurs.

lumière bleue nocive pour la peau

Un impact direct sur les gènes

Selon une étude menée par le Professeur Jadwiga Giebultowicz sur des mouches, il a été conclu que la mouche exposée à la lumière bleue par cycles de 12 heures chaque jour a développé un stress considérable sur l’insecte au même titre que des gènes auraient été modifiés.

Des études sont actuellement en cours pour approfondir ces résultats et obtenir des résultats plus complets à l’avenir.

Un photo-vieillissement accéléré

Le vieillissement cutané est directement impacté par la lumière bleue. C’est à cause de l’exposition trop prolongée aux écrans que l’on voit apparaître des rides plus tôt au même titre que des ridules.

La cause scientifique est simple à comprendre. La lumière bleue va stimuler les mélanocytes. En raison d’un surplus, elles produisent de la mélanine, ce qui fera apparaître des ridules ou des taches pigmentaires.

Les différentes manières de se protéger la peau de la lumière bleue

Plusieurs solutions existent pour se protéger. On va retrouver les crèmes solaires, les lunettes anti-lumières bleues pour les yeux et le civisme de chacun. Par ce dernier, on entend l’installation d’une application permettant d’apporter un filtre sur les écrans et diminuer les risques liés aux écrans bleus.

Crème, lunettes anti lumière bleue… etc.

La crème solaire doit être appliquée tous les jours, indépendamment de la saison. C’est le meilleur moyen pour protéger la peau de la lumière bleue. Une protection avec un indice de 20 suffira pour les régions qui sont peu exposées au soleil en hiver. Pour le sud du pays, il faudra envisager une protection plus importante.

Les crèmes solaires n’affectent pas votre couleur de peau. Vous pourrez opter pour des crèmes solaires plus fluides.

Si vous le désirez, vous pourrez choisir pour une solution spécifique et parfaitement adaptée pour la lumière bleue : la crème anti-lumière bleue. C’est une prouesse toute récente qui contient des ingrédients qui permettent d’absorber les mélanoïdines. Ces dernières absorbent tous les rayons émis par la lumière bleue et protègent la peau.

Vous pourrez aussi opter pour des soins antioxydants. Ce sont des cosmétiques qui vont agir efficacement contre les signes de vieillissement et les taches pigmentaires.

Les lunettes anti-lumière bleue sont équipées d’un filtre pour absorber les rayons de cette lumière et éviter que la rétine ne soit trop endommagée. Il n’existe pas une paire de lunettes spécifiques sur le marché qui « avale » 100% des rayons de lumières bleues. Cependant, vous devrez choisir la paire de lunettes qui en absorbe le plus ! Ce produit est vivement recommandé chez les enfants à cause d’un cristallin sensible.

La lumière bleue est un puissant désynchronisateur

La puissance de la lumière bleue amène plusieurs questions. Nous y sommes tous entourés et nous y sommes tous impactés. Pour protéger le maximum de personnes, il est vivement recommandé d’adopter les bons gestes pour limiter les dégâts d’une exposition trop longue à ces rayons lumineux.

Maxence Rode

Fondateur et éditeur de la plateforme lunettegamer.com. fan de jeux-vidéo et d'hardware, je vous accompagne au mieux pour choisir vos lunettes pour Gaming !