Les lunettes pour gamer fonctionnent-elles vraiment ?

J’aime la technologie autant que n’importe quel autre millénaire, mais j’ai certainement éprouvé une certaine fatigue oculaire dernièrement. Si je n’écris pas sur mon ordinateur pour le travail, je suis en train de rédiger des documents pour des études supérieures ou de regarder un trop grand nombre de vidéos YouTube dans la dernière série Shane Dawson. Lorsque j’ai entendu parler des lunettes gaming qui protègent vos yeux des effets négatifs de la technologie toute la journée, cela m’a semblé presque trop beau pour être vrai. Je pourrais porter une jolie paire de lunettes et contribuer à la santé de mes yeux ? Mais les lunettes pour gamer fonctionnent-elles vraiment ? La recherche est mitigée, mais selon certains experts, leur port pourrait sérieusement aider à prévenir certains problèmes.

Si vous souffrez de migraines après avoir passé votre journée en ligne, les lunettes pour gamer pourraient vous aider à réduire votre douleur. “Les lunettes filtrantes à lumière bleue limitent la lumière visible à haute énergie, ce qui peut contribuer au syndrome de vision numérique “, explique Dhruvin Patel, optométriste et fondateur d’Ocushield, dans un courriel envoyé a Lunettegamer.com. “En limitant la lumière bleue, l’exposition cumulative est réduite, ce qui réduit le stress visuel et la fatigue oculaire, qui peuvent causer des maux de tête en raison des difficultés du système visuel binoculaire.

Outre les maux de tête occasionnels, vous pourriez toutefois développer des problèmes à plus long terme à la suite des heures passées à faire défiler les pages de Twitter. “Elle est controversée et en aucun cas définitive, mais il y a des preuves que la lumière bleue peut endommager votre vision – en particulier par l’absorption prolongée de la lumière UVA dans la rétine “, dit Greg Bullock, un chercheur sur la lumière bleue chez TheraSpecs, au Elite Daily. “Avec le temps, cela peut endommager les cellules de l’œil et accélérer l’apparition de problèmes comme la dégénérescence maculaire ou la cataracte, qui peuvent tous deux avoir un impact sur la vision d’une personne dans l’avenir.”

“Le plus gros problème avec le temps passé à l’écran est la fatigue oculaire numérique “, a déclaré Rahul Khurana, M.D., ophtalmologiste et chirurgien vitréo-rétinien en Californie du Nord et porte-parole de l’American Academy of Ophthalmology, à Women’s Health. Une façon facile de donner un répit à vos yeux, est de regarder un objet qui est à au moins 2m de vous pendant au moins 20 secondes, et de le faire toutes les 20 minutes environ.

Mais il y a aussi une utilisation supplémentaire surprenante pour une paire brillante lunettes. “Les lunettes à lumière bleue peuvent aussi aider à réduire l’éblouissement causé par un éclairage intense, par exemple lorsque vous conduisez la nuit “, explique M. Patel. “C’est un problème croissant dû aux phares LED des voitures qui deviennent plus grands et plus lumineux, comme les smartphones.”

De plus, lorsqu’il s’agit de la nuit, les lunettes gamer peuvent aider à protéger vos yeux pendant les appels téléphoniques de minuit, car la lumière provenant de votre téléphone peut rendre le sommeil difficile. Pour une étude publiée dans la revue scientifique Chronobiology International, les chercheurs ont testé les effets de l’exposition à la lumière bleue sur les habitudes de sommeil en demandant à 20 adultes de porter des lunettes bloquant la lumière bleue ou des lunettes bloquant les rayons ultraviolets pendant les trois heures précédant leur sommeil. Après seulement trois semaines d’utilisation de leurs paires de lunettes respectives, les participants portant les lunettes de la lumière bleue ont remarqué une amélioration significative de la qualité de leur sommeil. De plus, l’étude a également révélé que ceux qui portaient des lunettes de lumière bleue tout au long de l’expérience avaient une meilleure humeur que l’autre groupe.

Si vous portez déjà des lunettes de vue pendant la journée, je suppose que vous ne voulez probablement pas doubler et porter des lunettes de lumière bleue par-dessus vos lunettes régulières. “Certains opticiens offrent un revêtement de lumière bleue pour les personnes qui portent des lunettes de prescription en plus “, explique M. Patel, alors il vaudrait peut-être la peine de poser des questions à ce sujet à votre prochain examen de vue. Vous pouvez également vous en tenir à vos lunettes régulières tout en récoltant les bénéfices de la protection en installant un protecteur d’écran de lumière bleue sur votre smartphone ou votre moniteur d’ordinateur portable. Passer en mode “nuit” peut aussi aider à détendre les yeux, dit Patel.

Si vous voulez quelques conseils supplémentaires pour protéger vos yeux contre les effets de regarder des écrans toute la journée, nous avons mis en place un comparateur des meilleures lunettes pour gaming juste ici.

Quelle que soit la paire de lunettes bloquant la lumière bleue que vous choisirez d’essayer, vous ne vous donnerez certainement pas en spectacle, car les accessoires sont non seulement excellents pour la santé de vos yeux, mais ils sont aussi très sympas.