Pourquoi limiter le temps d’écran des enfants

Les écrans sont partout de nos jours. Les téléviseurs, les ordinateurs, les tablettes et les téléphones intelligents se trouvent dans presque tous les foyers, et même dans les mains des plus jeunes membres de la famille. Cependant, même s’il est prouvé que trop de temps passé à l’écran est nocif pour quiconque, les effets sur le développement des enfants peuvent être encore pires.

Quelle est la durée moyenne d’utilisation d’un écran ?

Les recherches montrent que les enfants de cinq à huit ans passent près de trois heures entières par jour à regarder la télévision, la tablette ou l’écran d’un téléphone intelligent. L’âge moyen pour qu’un enfant ait son propre smartphone est maintenant de 10 ans. Avec un tel accès aux nouvelles technologies et aux appareils conviviaux destinés aux jeunes générations, les écrans attirent de plus en plus l’attention des enfants qu’auparavant.

Qu’est-ce qui est à risque si vous passez trop de temps à l’écran ?

Les risques sont importants, particulièrement chez les enfants. Le fait de regarder un écran numérique peut entraîner plusieurs problèmes potentiellement nuisibles tels que :

1. Mauvais sommeil
2. Compétences sociales médiocres
3. Retard dans la lecture et les habiletés cognitives
4. Comportement sédentaire
5. Mauvaise santé
6. L’obésité infantile
7. Tension oculaire et mauvaise vision

Que peut-on faire pour aider ?

La façon la plus simple de réduire les effets est de limiter le temps passé sur l’écran pour les enfants et de dire simplement “non”. Cependant, les écrans font maintenant partie de la vie quotidienne, alors lorsqu’ils sont utilisés, essayez ces trucs utiles pour aider à réduire les risques.

Limitez la durée à une heure ou moins sur n’importe quel écran à la fois.
Coupez les écrans au moins deux heures avant l’heure du coucher.
Investissez dans une paire de lunettes anti lumière bleue pour enfant Lusee KIDS pour réduire la lumière bleue qui atteint les rétines.

Sors de là et faites bouger votre enfant

Inscrivez vos enfants à des activités sportives et périscolaires
Planifiez des activités familiales comme des randonnées pédestres, des jeux de société et des dîners en famille sans écran.