Pourquoi la lumière bleue est-elle nocive ?

Les utilisateurs de téléphones à des heures tardives l’ont sans doute remarqué. Ils ont du mal à trouver le sommeil quand ils posent leur appareil. La même situation se produit chez les individus ayant visionné des films ou travaillant sur un ordinateur avant de se coucher. Dans les deux cas, la nocivité de la lumière bleue en est le responsable.

La lumière bleue, nocive sur le sommeil

L’organisme humain suit un rythme biologique bien déterminé. La nuit favorise la production d’hormones responsables de l’endormissement : la mélatonine. Toutefois, cette physiologie est perturbée quand un individu s’expose à la lumière bleue des écrans avant le coucher. Pour cause, cette luminosité donne l’impression au corps qu’il fait jour. Par conséquent, le cerveau, qui commande le fonctionnement du corps, envoie des instructions de se maintenir en éveil dans tout l’organisme. C’est pourquoi la lumière bleue est nocive en réduisant la qualité et la durée du sommeil. Pour éviter ce désordre physiologique, procurez-vous de lunettes filtre lumière bleue.

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La lumière bleue, néfaste pour la rétine

L’œil humain ne possède pas l’aptitude de bloquer ou de refléter la lumière bleue. Cette luminosité néfaste arrive sur les cellules réceptrices de la rétine conduisant à leur destruction voire même à leur mort. Ces récepteurs rétiniens informent le cerveau à travers des signaux. Ce qui explique pourquoi la lumière bleue artificielle nocive trouble également la vision.

Pour le transfert de signaux de l’organe de la vue au cerveau, une molécule appelée « rétinal » est indispensable. Les propriétés du rétinal changent quand l’œil est trop exposé à la lumière bleue. Au lieu d’assurer la fonction de transmission, cette substance commence à dissoudre les membranes des récepteurs rétiniens. Un autre problème à considérer à ce niveau est que cette enveloppe ne se régénère pas.

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La lumière bleue, dangereuse pour une exposition cumulée

De nombreuses activités au quotidien se réalisent avec un ordinateur ou un téléphone intelligent. L’indispensabilité de ces appareils n’est plus à démontrer. Toutefois, vous savez maintenant les conséquences d’une exposition non gérée. Au bonheur de tous, des solutions existent pour enlever la lumière bleue d’un iPhone, une tablette et un PC. Vous pouvez trouver dans des sites spécialisés comme ici, pour trouver les meilleures applications anti lumière bleue. Des astuces et des réglages permettent également de diminuer la lumière bleue des écrans. Les professionnels de santé recommandent aussi le port de lunettes qui bloquent et reflètent cette lumière nocive. Il faudra compléter la prévention par la réduction de temps passé devant un écran.

Maxence Rode

Fondateur et éditeur de la plateforme lunettegamer.com. fan de jeux-vidéo et d'hardware, je vous accompagne au mieux pour choisir vos lunettes pour Gaming !