Avec l’omniprésence des écrans dans notre quotidien, les lunettes anti-lumière bleue sont devenues un accessoire indispensable à la protection de nos yeux de la nocivité potentielle des LED et autres sources de lumière bleue. Mais que disent vraiment les études scientifiques à ce sujet ?quel est l’effet de la lumiere bleue? Décryptage des dernières recherches pour y voir plus clair.
En 2023, une étude scientifique a été publiée, apportant un nouvel éclairage sur la question de l’effet de la lumière bleue sur nos yeux. Se basant sur cette recherche récente, nous avons décidé de vous offrir un aperçu détaillé de cette question. Les lunettes anti-lumière bleue sont-elles réellement efficaces ? Voici ce que les experts ont découvert.
Les LED et la lumière bleue : un danger pour les yeux ?
Les LED, connues pour leur puissance et leur potentiel en lumière bleue, ont suscité de nombreuses préoccupations en matière de sécurité photobiologique. Des normes existent, notamment en France, mais ces normes concernent principalement les lampes et non les objets lumineux. De plus, il n’existe actuellement pas de normes définissant des valeurs limites pour une exposition chronique à la lumière bleue.
Cependant, il convient de noter qu’à ce jour, il n’y a pas preuve suggérant que les LED, soient à l’origine de nuisances à la rétine humaine ou puissent entraîner des cataractes, notamment les LED émettant une lumière blanche chaude (jaune). Mais les effets de l’exposition prolongée à la lumière bleue sont ressenties par les utilisateurs d’écrans.
Toutefois, pour les lunettes anti lumière bleue pour enfants, la question reste complexe. Leur système optique, encore immature, permet à une plus grande quantité de lumière bleue de parvenir à la rétine. Des études supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes des lésions photochimiques liées à l’exposition à la lumière bleue. Il est nécessaire de déterminer, si une exposition à long terme à faible dose à la lumière bleue artificielle, est un facteur de risque pour la DMLA ou d’autres affections oculaires.
Lunettes anti-lumière bleue : entre marketing et réalité scientifique
Face à la préoccupation autour des effets de la lumière bleue, de nombreux dispositifs ophtalmiques qui filtrent la lumière bleue, ont fait leur apparition sur le marché. Mais qu’en est-il réellement de leur efficacité ?
Malgré l’engouement pour les lunettes anti-lumière bleue, cette étude indique qu’il n’y a pas suffisamment de données probantes pour confirmer leur impact universel, compte tenu des sensibilités et particularités individuelles. Toutefois, en dépit de ce manque de preuves formelles, de nombreuses personnes qui portent ces lunettes rapportent une nette amélioration de leur confort visuel. Cependant, adopter ces lunettes par précaution pourrait être une démarche avisée. Après tout, quand il s’agit de protéger nos yeux, mieux vaut être trop prudent que pas assez. En attendant des études plus approfondies, s’équiper de telles lunettes semble être une sage décision avec potentiellement beaucoup à gagner. Pourtant, Des personnes portant des lunettes anti-lumière bleue témoignent. Elles ressentent moins de maux de tête et dorment mieux après de longues heures devant les écrans.
Nos yeux ont-ils une protection naturelle des effet de la lumière bleue ?
La nature, toujours aussi bienveillante, nous a fourni une protection naturelle contre la lumière bleue : le pigment maculaire. Ce pigment, composé de lutéine et de zéaxanthine, peut être renforcé par une alimentation adaptée. De plus, une alimentation riche en antioxydants, tels que les vitamines C, E et le zinc, peut s’avérer bénéfique pour la prévention des dommages oculaires.
Perspectives d’avenir sur les effets de la lumière bleue
Il est crucial de poursuivre les recherches pour évaluer les effets de la lumière bleue à long terme chez les populations sensibles telles que les enfants et les adolescents. D’ici là, la prudence reste de mise. Il est conseillé de limiter son exposition, en particulier à la lumière bleue émise par les LED, et de veiller à un apport nutritionnel adéquat en antioxydants.
Conclusion :
La recherche sur les effets de la lumière bleue continue. Restez informé des dernières actualités scientifiques pour bien protéger vos yeux. Une alimentation équilibrée pourrait bien être la meilleure défense contre les potentiels méfaits de la lumière bleue.
N’oubliez pas de partager cet article pour informer vos proches des dernières découvertes sur la lumière bleue et la santé oculaire !
Référence de l’étude :
Ophthalmol Ther. 2023 Apr; 12(2): 755–788. Published online 2023 Feb 18. doi: 10.1007/s40123-023-00675-3 PMCID: PMC9938358 PMID: 36808601 Blue Light Exposure: Ocular Hazards and Prevention—A Narrative Review. Auteurs : Audrey Cougnard-Gregoire, Bénédicte M. J. Merle, Tariq Aslam, Johanna M. Seddon, Isabelle Aknin, Caroline C. W. Klaver, Gerhard Garhöfer, Alfredo Garcia Layana, Angelo Maria Minnella, Rufino Silva, et Cécile Delcourt.
