Près de 60 millions de consommateurs ont réactualisé une enquête menée en 2010 sur les risques des LEDs et la toxicité de la lumiere bleue sur la rétine.
Nous allons découvrir que l’association des consommateurs affirment haut et fort qu’il y a bien un risque avec la lumière bleue. Nous étudierons toutes les solutions existantes pour protéger les yeux et optimiser leur durée de vie en pleine forme.
Comment expliquer la toxicité de la lumiere bleue ?
L’exposition à la lumière bleue, émise en grande partie par les diodes électroluminescentes, constitue une préoccupation majeure pour la santé oculaire. Selon une étude publiée sur Ophtalmology and therapy en 2023, cette exposition peut induire des réactions photochimiques délétères au sein des structures oculaires. Ces réactions peuvent toucher principalement la cornée, le cristallin et la rétine. Les recherches suggèrent qu’une exposition, à certaines intensités ou à certaines longueurs d’onde de la lumière bleue, pourrait entraîner des dommages irréversibles sur la rétine.
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue fait partie du spectre lumineux d’une LED. Le spectre lumineux est composé de deux parties : une visible à l’oeil nu et l’autre qui est invisible. Dans la partie visible à l’oeil nu, on retrouve plusieurs couleurs dans cet ordre-là : le violet, l’indigo, le bleu, le vert, le jaune, l’orange et le rouge. C’est cette lumière bleue qui pose problème pour la rétine, notamment celle qui est réfléchie par les écrans.
Les appareils dangereux pour les yeux selon 60 millions de consommateurs
Les appareils nocifs selon l’enquête sont classés en plusieurs catégories en fonction de leur dangerosité. On va retrouver les phares automobiles, les lampes frontales, les lampes torches. En effet, au bout de deux minutes d’exposition, la rétine commence à montrer des signes de fébrilité.
Les autres produits auxquels nous sommes exposés au quotidien présentent moins de risques. Dans ces dernières catégories, on retrouve l’éclairage domestique et les appareils utilisés dans le quotidien.
Les enfants sont-ils concernés ?
Les enfants sont concernés par les problématiques d’éclairage intensives aux LEDs. Ils continuent de se développer et l’œil n’est pas suffisamment développé pour encaisser le choc d’une LED. Le cristallin de leur pupille est très clair. Ils n’ont pas cette capacité filtrante que possèdent les adultes pour la lumière bleue.
L’importance du sommeil
La lumière bleue agit pour notre horloge naturelle. C’est elle qui va indiquer quand il fait nuit, quand il fait jour. Il ne faut pas la dérégler, sous peine d’avoir des symptômes typiques de la fatigue oculaire.
Parmi ces derniers, on retrouve le trouble du sommeil. C’est un cas très fréquent quand la lumière bleue vient dérégler l’horloge interne. C’est pourquoi, avant de dormir, il faut retirer les écrans au moins deux heures avant de dormir.
Les études ont démontré que les écrans consultés avant de dormir vont affecter la durée du sommeil, sa qualité et peut avoir une influence négative sur les fonctions cognitives.
Comment lutter contre la toxicité de la lumière bleue et protéger sa santé des yeux ?
Deux méthodes couramment utilisées sont fonctionnelles pour se protéger les yeux : les applications mobiles et sur ordinateur ainsi que le port de lunettes anti-lumière bleue.
Le port de lunette anti-lumière bleue selon les 60 millions de consommateurs est bénéfique pour la majorité d’entre eux. Il faut cependant s’assurer de la qualité de la filtration. Plusieurs produits commercialisés dans les cabinets optiques ont démontré une efficacité « modeste », alors que les modèles disponibles sur Internet à travers des lunettes de protection spécifiques ont démontré un filtrage « réel » de la lumière bleue. Leurs propos sont tempérés en fonction de la marque et du modèle.
Est ce que le cumul de la lumière bleue naturelle et la artificielle est sans danger pour les yeux ?
C’est vivement déconseillé de le faire. En effet, à température de couleur égale, la LED va exprimer plus de lumière bleue ce qui affectera directement l’oeil et l’épuisera. Il est important de se protéger les yeux tout le temps pour lutter contre la toxicité de la lumiere bleue.
En conclusion, les consommateurs doivent réduire le temps d’exposition à la lumière bleue des écrans.
Il recommandé l’utilisation des applications Night shift et des lunettes anti-lumières bleues efficaces qui ont démontré des résultats de filtration réels.
Enfin, il est conseillé aux parents d’être vigilants avec leurs enfants à cause de la sensibilité de leurs yeux et de la multiplication des LED dans notre quotidien. Il est également recommandé de ne pas s’exposer longtemps aux écrans le soir et de profiter de l’obscurité, essentielle aux yeux pour leur repos.
